出産、妊娠で産婦人科をお探しなら大阪府阪南市の笠松産婦人科・小児科

■私たちの施設でおススメのおっぱいの手当ては、とても簡単な方法です。乳頭（乳首）では
　なく、乳輪部の手当て（手入れ、マッサージ）をします。乳輪部に指をあて、胸壁に向かって
　押し付け、次いでその指を合わせます。数回試みます。場所を変えて、たて、よこ、ななめ
　と４方向試みます。乳輪部が硬めの方は最初痛いかもしれませんが、すぐ軟らかくなって
　痛みも少なくなります。おっぱいが分泌するかどうかが、手当ての目安です。　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　■授乳中の食事は、おっぱいのためにしっかり食べなきゃ、と思われる方も多いでしょうが、
　　　　　　　　　　　カロリー価が高いとおっぱいが張り過ぎ、乳腺炎をおこす危険性があります。まして冷える
　　　　　　　　　　　と固まる動物性の脂肪は乳腺のつまりを来たし、故山内逸郎先生は授乳中避けるべきと
　　　　　　　　　　　話されていました。あっさりした和食がお勧めです。妊娠中から野菜、小魚、海草を中心の
　　　　　　　　　　　和食を心がける意味は、産後の（動物性脂肪、たんぱく質を抑えた）食生活、食習慣に妊娠
　　　　　　　　　　　中から慣れるためや、妊娠中の体重増加、肥満を防ぐためなどだけでなく、妊娠末期の『食』
　　　　　　　　　　　が出産直後のおっぱいに大いに関連があること（妊娠中は大丈夫と思って肉料理を多く食べ
　　　　　　　　　　　た結果、産後乳腺がつまって乳腺炎になったという方をときどき見かける）などがあげられま
　　　　　　　　　　　す。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　■助産師外来
　　　　　　　　　　　妊娠中３回予定しています。各時期での内容は、助産師外来の項をご参照ください。助産師
　　　　　　　　　　　外来をご夫婦（または実家のお母さんと）一緒に聞くのも、お勧めです。
　　　　　　　　　　　夜診にお越しの方は、お産などの都合で、次回に延期させていただくことがあります。

　　　　　　　　　　■体重増加、大丈夫ですか。食生活、もう一度見直しましょう。

　　　　　　　　　　■母親教室Ｇ（マタニティヨーガ）クラスの受講は１６週ころから、マタニティヨーガクラスは
　　　　　　　　　　　月２回開講しています。

　　　　　　　　　　■４Ｄ超音波
　　　　　　　　　　　ご希望の方には、１６週でもオプションで４Ｄ超音波をDVDに取り、写真撮影します。


　　　　　　　　　　○次の診察は･･･
　　　　　　　　　　　とくに変わりがなければ、次回は４週後、２０週の健診です。